Merhaba :)

Bundan 2 sene önce 1/57 boyumla 63 kiloya ulaşmış biriydim. Başta sağlık açısından olmak üzere kilo vermeye karar verdim. Sabahları yürüyüşe çıkarak belediyenin spor aletleriyle hareketler yaparak 10 kilo verdim 53 kilo oldum.

Sabahları her çalışan gibi kahvaltı yapmadan evden çıkıyorum. Erken saatte açlığımı hissetmesem de öğleye doğru midem kazınıyor. Öğle yemeğinde bu sefer ne bulsam yiyorum.

Kahvaltı yerine bazı günler Danone'nin ; Activia Kahvaltı Zamanı yoğurdunu alıyorum. 

Bildiğimiz yoğurt sadece kapağında bulunan mısır gevreğini yoğurtla karıştırıp yiyorsunuz. Hepsini denememe rağmen en sevdiğim çilekli olan.

Öğlene kadar çok iyi bir şekilde tok tutuyor. Ayrıca sindirim konusunda da çokca yardımcı.

Alternatif olarak Ülker Special K da tüketiyorum. Yağsız sütle birlikte karıştırıyorum. (Tadı daha güzel).Bu da Activia gibi tok tutuyor. 

Öğlenleri normal ev yemeği yiyorum. Tabağa az olarak iki ana yemek biri bulgur pilavı oluyor ama yanlarında mutlaka semizotu, buğday ve yeşil salata tercih ediyorum.

Buna pek diyet denmez ama yaz gelmeden en azından yediklerime dikkat ediyorum. Gün içinde acıkınca meyve tarzı şeyler yiyorum.

Müslide iyi bir alternatif olabilir. Ben müsliyi yiyemeyenlerdenim :) İlk tercihiniz müsliyi denemek olsun.